Regenerationscheck - Aufzeigen innerer Balance
Regenerationscheck mit StressPilot Pro
Der Regenerationscheck mit dem Stresspilot von mobee ist ein moderner individueller Test der respiratorischen Sinusarrhythmie (iRSA), der die Herzratenvariabilität analysiert und zeigt, wie gut das Nervensystem zwischen Anspannung und Entspannung wechseln kann. In wenigen Minuten entsteht ein leicht verständliches Stress- und Erholungsprofil, das sich ideal in Gesundheitstage, Check-ups und Programme zur mentalen Gesundheit im BGM integrieren lässt.
Der iRSA‑Test mit dem Stresspilot ist eine standardisierte HRV‑Messung, bei der über neun Minuten die feinen Zeitabstände zwischen den Herzschlägen aufgezeichnet werden, um die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems zu beurteilen. Die Testdauer ist bewusst so gewählt, dass genügend Herzschläge in Ruhe erfasst werden, um ein stabiles Stress‑ und Erholungsprofil zu berechnen und typische Schwankungen zuverlässig zu erkennen.
Beim iRSA‑Test werden unterschiedliche Atemvorgaben genutzt, um das Zusammenspiel von Atmung und Herzschlag standardisiert zu „provozieren“ und vergleichbare Messbedingungen zu schaffen. Bestimmte langsame, gleichmäßige Atemrhythmen (z. B. etwa sechs Atemzüge pro Minute) führen bei den meisten Menschen zu besonders ausgeprägten HRV‑Schwankungen, sodass die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems genauer beurteilt werden kann.
- Zeigt die aktuelle Belastung des vegetativen Nervensystems und die Erholungsfähigkeit in einem klaren HRV‑Profil.
- Macht Stressbelastungen und Regulationsdefizite früh erkennbar und bietet damit Ansatzpunkte für Burnout- und Stressprävention im Unternehmen.
- Liefert objektive, gut kommunizierbare Kennzahlen für Gespräche zu Stressmanagement, Pausen, Schlaf und Lebensstil mit Mitarbeitenden.
- Eignet sich für Gesundheitstage und regelmäßige Checks, um die Wirksamkeit von BGM‑Maßnahmen im Bereich mentale Gesundheit und Resilienz zu verfolgen.
Alle Leistungen für jede Mitarbeiterin, jeden Mitarbeiter und zusätzlich gebündelt in einer Gesamtauswertung für Ihr Unternehmen nach Ihren Wünschen.
