Ergonomieführerschein - Fit in Ergonomie, stark im Arbeitsalltag
Ergonomieführerschein
Der Ergonomieführerschein ist ein umfassendes Seminarangebot, das Mitarbeitende befähigt, ihren Arbeitsplatz eigenständig gesundheitsförderlich zu gestalten und ergonomische Prinzipien im Arbeitsalltag bewusst anzuwenden. Im Vordergrund steht die Verbindung aus leicht verständlicher Theorie, praktischen Übungen direkt am Arbeitsplatz und einem Zertifikat, das die neu erworbene Qualifikation sichtbar macht.
Im Seminar lernen die Teilnehmenden, welche körperlichen Belastungen im Büro, in der Produktion oder im Lager typischerweise auftreten und wie diese durch ungünstige Körperhaltung, monotone Tätigkeiten oder falsch eingestellte Arbeitsmittel verstärkt werden. Darauf aufbauend werden Schritt für Schritt die wichtigsten ergonomischen Grundlagen vermittelt: von der optimalen Sitz- und Stehhaltung über die richtige Positionierung von Monitor, Tastatur, Maus und Arbeitsmaterialien bis hin zu rückengerechtem Heben und Tragen.
Ein zentraler Bestandteil sind praxisnahe Übungen: Die Mitarbeitenden nehmen Haltungs- und Einstellungschecks vor, probieren verschiedene Sitz- und Stehpositionen aus, testen einfache Entlastungs- und Bewegungsübungen und optimieren beispielhaft reale Arbeitsplätze. So entsteht ein direkter Transfer in den Alltag, der Hemmschwellen abbaut und zeigt, dass Ergonomie kein „Theoriethema“, sondern konkret spürbar und umsetzbar ist.
Abgerundet wird der Ergonomieführerschein durch leicht umsetzbare Empfehlungen für mehr Bewegung im Arbeitsalltag, eine sinnvolle Pausengestaltung und den bewussten Umgang mit Belastungsspitzen. Am Ende erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat („Ergonomieführerschein“), das ihr Wissen dokumentiert und sie im Unternehmen als kompetente Ansprechpartner für ergonomische Fragen stärkt.
Ziel des Seminars ist es, Muskel-Skelett-Beschwerden vorzubeugen, das Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen zu erhöhen und Mitarbeitende in die Lage zu versetzen, ihre Arbeitsbedingungen aktiv und verantwortungsvoll mitzugestalten.
- Stärkt ergonomische Kompetenz und Handlungssicherheit der Mitarbeitenden.
- Reduziert langfristig muskuläre Beschwerden und haltungsbedingte Schmerzen.
- Fördert eigenverantwortliches, gesundes Einstellen und Nutzen des Arbeitsplatzes.
- Schafft sichtbare Qualifikation („Führerschein“) und erhöht das Gesundheitsbewusstsein im Unternehmen.
